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老年人适合用什么健身器材?

老年人因为机体活动范围,活动能力,活动耐力都不同程度的降低了很多。所🍍 b体育官网入口在线以,作为社区老年人的健身活动, 一般比较适合开展一些动作舒缓,节奏慢,活动难度不高的运动项目。

上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗,对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动,应选用别的拉伸器材运动。 健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用,对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。

老人家适合什么健身器材?

应选用别的拉伸器材运动。健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人🌍 使用,对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人,不要使用这类器械运动,因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

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老年人适合用什么健身器材

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社区老人适合什么运足旧动健身器材?

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